Ingredientų porcija 1
Avižiniai dribsniai 6 valgomieji šaukštai
Avižų sėlenos 2 valgomieji šaukštai
Medus pagal skonį
Natūralus jogurtas ⅓ puodelio
Vaisiai pagal skonį
Pienas ⅓ puodelio
Gaminimo instrukcijos 1 val. + 3 val.
1 Paruoškite 0,5 arba 0,4 litro talpos stiklainį (bet kokį indą su jums patinkančiu dangteliu).
2 Supilkite dribsnius, sėlenas, jogurtą, medų ir pieną į stiklainį. Sandariai uždarykite dangtelį ir gerai išmaišykite, tada sudėkite šviežiai supjaustytus vaisius Ingredientus galite sumaišyti atskirame dubenyje, o tada juos sluoksniais sudėti į stiklainį, pakaitomis dėdami avižas ir vaisius.
3 Dėkite į šaldytuvą 3-4 valandoms, geriausia per naktį. Mėgaukitės skaniais pusryčiais
Recepto patarimas Vietoj pieno galite naudoti paprastą jogurtą arba kefyrą. Jei tai jogurtas, naudokite apie 100 g. Jei tai kefyras, naudokite tokią pačią dalį kaip ir pieno. 100 g galutinio produkto be vaisių yra maždaug 162 kcal.
