7 sudedamųjų dalių porcija Müsli 1,5 puodelio Vištienos kiaušinis 2 vnt. 5 valgomieji šaukštai pieno Cukrus 3 valgomieji šaukštai Cinamonas ½ arbatinio šaukštelio Tirpus kavos žiupsnelis Gaminimo instrukcijos 30 min. 1 Visus ingredientus sumaišykite į vientisą mišinį. 2 Palikite pusvalandį,… Read More »Mažai kalorijų turintys granolos sausainiai
Ingredientų porcija 6 Avižiniai dribsniai 2 puodeliai Natūralus neriebus jogurtas 100 g Kvietiniai miltai ½ puodelio Medus 4 valgomieji šaukštai Vištienos kiaušiniai 2 vnt. Džiovintos vyšnios 150 g Migdolai 50 g Apelsinų žievelės 50 g Malto cinamono ⅓ arbatinio šaukštelio… Read More »Mažai kalorijų turintys avižiniai sausainiai su vyšniomis ir žievele
Ingredientų porcija 4 Avižiniai dribsniai 300g Razinos 40g Kefyras 300ml Medus 3 valgomieji šaukštai Vanilinas pagal skonį Cinamono pagal skonį Gaminimo instrukcijos 30 min. 1 Grūdus 40 min. pamirkykite kefyre, sultenes išmirkykite verdančiame vandenyje. 2 Po 40 minučių sumaišykite visus… Read More »Mažai kalorijų turintys avižiniai sausainiai su medumi ir prieskoniais
Ingredientų porcija 3 Migdolai 250 g Maltas cinamonas 2 valgomieji šaukštai Druska pagal skonį Razinos 170 g Medus 5 valgomieji šaukštai Alyvuogių aliejus 1 valgomasis šaukštas Gaminimo instrukcijos 15 minučių 1 Mikseriu susmulkinkite migdolus (arba juos pakeiskite graikiniais riešutais), suberkite… Read More »Migdoliniai triufeliai su cinamonu
Ингредиенты порции 6 Natūralus neriebus jogurtas 150 g Fruktozė 5 g Šaldytos mėlynės 150 g Gaminimo instrukcijos 15 minučių 1 Uogas reikia užšaldyti. Sudėkite jogurtą ir uogas į trintuvą, viską sutrinkite iki tirštos masės ir pagal skonį įberkite saldiklio. Galite… Read More »Mažai kalorijų turintys ledai be cukraus
Ingredientų porcija 4 Plakta grietinėlė 1,3 puodelio Karis 1 arbatinis šaukštelis Juodasis šokoladas 70% 260g Mango 1 vnt. Kokosas pagal skonį Gaminimo instrukcijos 30 min. 1 Nulupkite mangus ir sutrinkite juos trintuvu. Turėtumėte gauti 0,5 puodelio. 2 Į puodą supilkite… Read More »Šokoladiniai triufeliai su kariu ir mangais
Ingredientų porcija 4 Ruginiai miltai 50 g Vištienos kiaušinis 1 vnt. Obuolys 2 vnt. Kepimo milteliai 1 arbatinis šaukštelis Cukrus 6 arbatiniai šaukšteliai Cinamonas pagal skonį Nugriebtas kefyras 200ml Gaminimo instrukcijos 1 val. 1 Obuolius nulupkite, išskobkite sėklalizdžius, supjaustykite griežinėliais… Read More »Mažai kalorijų turintis kišas
Ingredientų porcija 9 Kefyras 1 puodelis Avižiniai dribsniai 2 puodeliai Riešutai 60 g Razinos 110 g Vištienos kiaušinis 2 vnt. Druskos žiupsnelis Soda ½ arbatinio šaukštelio Žiupsnelis cinamono Gaminimo instrukcijos 40 min. 1 Visus dribsnius (1 puodelis) supilkite į kefyrą… Read More »Mažai kalorijų turintys keksiukai
Ingredientų porcija 4 Vištienos kiaušiniai 6 vnt. Migdolai 200 g Sviestas 75 g Kvietiniai miltai 400 g Sausos mielės 10 g Vanilės pupelė 1 vnt. Cukrus 300 g Druska 1 arbatinis šaukštelis Gaminimo instrukcijos 50 minučių 1 Dubenyje sumaišykite minkštą… Read More »Cantucci
Ingredientų porcija 4 Kvietiniai miltai 20 g Vištienos kiaušiniai 4 vnt. Cukrus 50 g Kakava 50g Juodoji kava 5 g Juodasis šokoladas 70 % šokolado 300 g Sviestas 20 g Gaminimo instrukcijos 30 min. 1 Šokoladą sudėkite ant ben marie… Read More »Šokoladinis juodojo šokolado fondantas