Skip to content

Mažai kaloringas maistas

Varškės bandelės su vyšniomis be cukraus

Ingredientų porcija 3 Vyšnia 50 g Trupintas varškės sūris 100 g Avižiniai dribsniai 4 valgomieji šaukštai Kiaušinio baltymas 1 vnt. Kepimo milteliai ½ arbatinio šaukštelio Vanilinas ½ arbatinio šaukštelio Fruktozė 1 valgomasis šaukštas Maltas cinamonas 1 arbatinis šaukštelis Augalinis aliejus… Read More »Varškės bandelės su vyšniomis be cukraus

Pieniškas spanguolių kokteilis

Ingredientų porcija 4 Bananai 1 vnt. Šviežios spanguolės 1 puodelis 1% pieno 1 puodelis Ledas 3 vnt. Gaminimo instrukcijos 30 min. 1 Paruoškite visus ingredientus. 2 Mikseryje sumaišykite nuluptą ir susmulkintą bananą, spanguoles, pieną ir ledą. 3 Suplakite iki vientisos… Read More »Pieniškas spanguolių kokteilis

Forschmack su žaliaisiais obuoliais

Ingredientų porcija 6 Silkės filė 500 g Vištienos kiaušinis 3 vnt. Balta duona 3 vnt. Žalieji obuoliai 1.5 Svogūnai ½ galvos Baltasis balzaminis actas 1 arbatinis šaukštelis Maca 3 vnt. Petražolių pagal skonį Gaminimo instrukcijos 15 minučių 1 Nupjaukite tris… Read More »Forschmack su žaliaisiais obuoliais

Norvegiška lašišos sriuba

2 sudedamųjų dalių porcija Norvegijos lašiša 400g Porai 100 g Morkos 100 g Bulvės 100 g Pomidorai 50g Citrina 1 vnt. Krapai 1 ryšulėlis Gaminimo instrukcijos 1 val. 1 Norvegišką lašišą supjaustykite švariomis filė. Išvirkite odą, galvą ir kaulus į… Read More »Norvegiška lašišos sriuba

Midijos baltajame vyne

Ingredientų porcija 4 Midijos kriauklėse 1 kg Šalotiniai česnakai 2 vnt. Česnakai 4 skiltelės Lauro lapas 1 vnt. Čiobreliai 5 g Porai 20 g Baltasis sausas vynas 500ml Kremas 100ml Petražolės 20 g Sviestas 20 g Gaminimo instrukcijos 10 minučių… Read More »Midijos baltajame vyne

Cukinijų suktinukai su naminiu jogurto sūriu

Ingredientų porcija 5 Maltų juodųjų pipirų pagal skonį Druska pagal skonį Petražolės 100 g Citrina ½ gabalo Česnakas 1 skiltelė Aitrioji paprika 1 vnt. Alyvuogių aliejus 2 valgomieji šaukštai Žalieji svogūnai 25 g Cukinija 1 vnt. Mėtos 25 g Naminis… Read More »Cukinijų suktinukai su naminiu jogurto sūriu

Tuno salotos su rukolomis

Ingredientų porcija 2 Konservuoti tunai savo sultyse 1 skardinė Putpelių kiaušiniai 6 vnt. Rukola pagal skonį Raudonieji vyšniniai pomidorai 6 vnt. Aisbergo salotos pagal skonį Saldžioji paprika ½ g Jaunos bulvės 2 vnt. Šparaginės pupelės pagal skonį Salotiniai svogūnai ½… Read More »Tuno salotos su rukolomis

Burokėlių salotos su ožkos sūriu ir rukola

Ingredientų porcija 4 Burokėliai 3 vnt. Alyvuogių aliejus 50ml Ožkos sūris 100 g Rucola 100 g Saldusis svogūnas 1 vnt. Druska pagal skonį Maltų juodųjų pipirų pagal skonį Balzaminis actas 1 valgomasis šaukštas Gaminimo instrukcijos 45 min. 1 Svogūną nulupkite… Read More »Burokėlių salotos su ožkos sūriu ir rukola

Želė vaisių pyragas

Ingredientų porcija 8 Vaisiai 2kg Želatina 30 g Vaisių želė 2 vnt. Cukraus pagal skonį Maisto dažiklis pagal skonį Gaminimo instrukcijos 2 val. 1 Želatiną ir vaisių želė užpilkite vandeniu (pagal instrukcijas) ir palikite išbrinkti. 2 Į puodą supilkite 2… Read More »Želė vaisių pyragas