Ingredientų porcija 4 Svogūnai 2 galvutės Jaunos bulvės 300 g Porai 150 g Švieži špinatų lapai 2 ryšulėliai Imbiero šaknis 30g Alyvuogių aliejus 3 valgomieji šaukštai Jūros druskos pagal skonį Morkos 150 g Maltų juodųjų pipirų pagal skonį Daržovių sultinys… Read More »Žalioji sriuba su imbieru
Ingredientų porcija 6 Baklažanas 1 vnt. Alyvuogių aliejus ½ puodelio Svogūnai 1 galva Saliero stiebas 3 vnt. Kaparėliai 1 valgomasis šaukštas Pušies riešutai 1 valgomasis šaukštas Pomidorai savo sultyse 800 g 1,5 valgomojo šaukšto cukraus Vyno actas 3 valgomieji šaukštai… Read More »Kaponata su kedro riešutais
Ingredientų porcija 4 Kvietiniai miltai 2 puodeliai Mineralinis vanduo su dujomis ½ puodelio Augalinis aliejus ½ puodelio Džemas ½ puodelio Gaminimo instrukcijos 30 min. 1 Miltus sumaišykite su vandeniu, sudėkite sviestą ir užminkykite tešlą, panašią į makaronus. Padalykite į 3… Read More »Greitieji ritiniai
Ingredientų porcija 4 Bulgur 1 puodelis Svogūnai 1 vnt. Porai 1 vnt. Morkos 1 vnt. Baklažanas 1 vnt. Alyvuogių aliejus 4 valgomieji šaukštai Druska pagal skonį Česnakai 4 skiltelės Bazilikas pagal skonį Gaminimo instrukcijos 40 min. 1 Atskirai pakepinkite smulkiai… Read More »Veganiškas bulguro ir baklažanų plovas (liesas)
Ingredientų porcija 4 Alyvuogių aliejus 60 ml Svogūnai 1 galva Morkos 2 vnt. Česnakai 4 skiltelės Malti kmynai (zira) 2 arbatiniai šaukšteliai Kario milteliai 1 arbatinis šaukštelis Džiovinti čiobreliai ½ arbatinio šaukštelio Konservuoti pomidorų griežinėliai 800 g Lęšiai 210 g… Read More »Lęšių sriuba
2 sudedamųjų dalių porcija Burokėliai 1 vnt. Morkos 1 vnt. Žaliosios salotos pagal skonį Švieži kukurūzų grūdai 1 puodelis Krapai pagal skonį Alyvuogių aliejus 1 valgomasis šaukštas Maltų juodųjų pipirų pagal skonį Citrinų sultys 1 valgomasis šaukštas Sojų padažas 1… Read More »Salotos su kukurūzais, burokėliais ir morkomis
Ingredientų porcija 1 Kuskusas ½ puodelio 1 puodelis vandens Mango ½ gabalo Šviežių mėtų ½ ryšulėlio Alyvuogių aliejus 2 arbatiniai šaukšteliai Maltas cinamonas ½ arbatinio šaukštelio Žiupsnelis ciberžolės Malto muskato riešuto žiupsnelis Jūros druskos pagal skonį Maltų juodųjų pipirų pagal… Read More »Kuskusas su mangais, mėtomis ir ciberžole
Ingredientų porcija 4 Ryžių actas 0,3 puodelio Augalinis aliejus ½ puodelio 1 valgomasis šaukštas laimo sulčių Susmulkinta kalendra 1 valgomasis šaukštas Maltas džiovintas česnakas ¼ arbatinio šaukštelio Kajeno pipirų žiupsnelis Švieži špinatų lapai 170 g Kriaušės 1 vnt. Avokadas 1… Read More »Špinatų salotos su kriauše ir avokadu
Ingredientų porcija 2 Pomidorai 2 vnt. Morkos 2 vnt. Svogūnai 1 galva Cukinija 1 vnt. Agurkai 2 vnt. Sezamo sėklos 1 valgomasis šaukštas Sojų padažas 2 valgomieji šaukštai Alyvuogių aliejus 1 valgomasis šaukštas Saldžioji paprika 2 vnt. Gaminimo instrukcijos 40… Read More »Įvairios daržovės
Ingredientų porcija 4 Anakardžiai 1 puodelis Brokolių daigai 500 g Svogūnai ¼ galvos Kalendros 6 valgomieji šaukštai Avokadas ¼ gabalo „Herbamare” aštrūs prieskoniai 1,5 arbatinio šaukštelio Gaminimo instrukcijos 10 minučių 1 Paruoškite visus ingredientus. 2 Sumalkite visus ingredientus maišytuve su… Read More »Brokolių ir anakardžių sriuba