Ingredientų porcija 4
Baltagūžiai kopūstai 150 g
Vištienos kiaušinis 1 vnt.
Avižiniai dribsniai 2 valgomieji šaukštai
Augalinis aliejus 1 valgomasis šaukštas
Pienas 2 valgomieji šaukštai
Druska pagal skonį
Grietinė pagal skonį
Gaminimo instrukcijos 30 min.
1 Šviežius kopūstus smulkiai supjaustykite ir 10 minučių troškinkite vandenyje, įpildami tik 1 valgomąjį šaukštą augalinio aliejaus. Šiame recepte nenaudokite daugiau aliejaus.
2 Įberkite 1-2 šaukštus avižinių dribsnių, išmaišykite, supilkite pieną ir troškinkite dar 5 minutes. Mišinys bus ne toks skystas kaip pasta.
3 Tada nuimkite nuo ugnies, atvėsinkite ir įmuškite 1 arba 2 kiaušinius. Juos galima iškepti į keksiukų ir pyragaičių formeles.
4 Kepkite 200 laipsnių temperatūroje 15-20 minučių. Patiekite su šalta grietine.
Patarimas dėl recepto Kas sakė, kad dieta yra neskani? Daugelis žmonių galvoja, kad viskas, kas maistinga, yra neskanu ir neskanu. Mėsos kukuliai, kuriuos jums parodysiu, pasižymi dviem puikiomis savybėmis: pirma, jie tikrai dietiniai, antra, labai skanūs ir kartu sotūs. Šį receptą galima naudoti kaip pagrindą ir, jei norite, galite keisti kotletų skonį pridėdami kitų daržovių, virtų ryžių ir t. t.
